Stres tidak selalu datang dalam bentuk yang dramatis. Kadang ia datang diam-diam. Menyusup lewat rutinitas yang terlalu padat, ekspektasi yang diam-diam menyiksa, atau perasaan bersalah yang tak pernah selesai. Dan…
Pernah merasa pagi hari sudah lelah padahal baru bangun tidur? Atau sore terasa seperti beban yang tak kunjung selesai, walau tubuh belum banyak bergerak? Kalau iya, kamu tidak sendiri. Stres…
Ada jebakan dalam kesibukan yang alih-alih kita pahami sebagai produktivitas yaitu terlalu padat dengan aktivitas. Sehingga rawan membawa kelelahan fisik maupun mental, singkatnya burnout. Ya, saya mengalami. Bagaimana dengan Anda?.…
Saat ini jam 14.00 waktu Indonesia siang, namun Andi menatap kosong pada daftar tugas. Tinggal 2 lagi yang tersisa tetapi Andi tidak sanggup mengumpulkan energi untuk melakukan keduanya. Saya, Andi…
Dear rekan berpulih dan bertumbuh. Di dunia yang penuh distraksi, reaksi otomatis terhadap stres, pengalaman tidak menyenangkan atau bahkan pengalaman yang netral adalah dengan melihat ke luar. Secara fundamental, stres adalah…
Isu kesehatan mental menjadi konsentrasi utama pada tema perayaan hari guru nasional tahun ini yang diselenggarakan oleh Sampoerna Schools System sebagai jalur pendidikan terpadu dan terlengkap di Indonesia dari anak…
Stress merupakan sebuah istilah yang diambil dari ilmu metalurgi, yaitu besarnya tekanan yang diberikan kepada sebuah logam dan mencapai suatu keadaan ketika logam tersebut menjadi rusak, rentang atau patah akibat…