MAKASSAR – Jajaran Kanwil Kementerian Hukum dan HAM Sulsel mengikuti kegiatan senam pagi dan penyuluhan kesehatan dari Graha Pengayoman Kemenkumham RI via virtual, Jumat, (5/11/21).
Penyuluhan kesehatan diberikan oleh dokter spesialis mata Diana Yuliawati dengan tema “Pengaruh Gadget Terhadap Kesehatan Mata di Masa Pandemi”.
Diana menyampaikan, penggunaan gadget dan perangkat elektroknik seperti komputer, smartphone, dan perangkat lainnya dari tahun ke tahun khususnya pada pandemi saat ini membuat perubahan pola hidup masyarakat yang bekerja, belajar dan berinteraksi menggunakan perangkat elektronik sangat meningkat.
Peningkatan tersebut, muncul masalah kesehatan yang disebabkan oleh penggunaan perangkat elektronik dalam waktu yang lama.
“Sebuah penelitian mengungkapkan, semakin lama penggunaan perangkat elektronik membuat gejala Computer Vision Syndrome semakin berat, hal ini berpotensi menurunkan produktivitas seseorang,” kata Diana.
Computer Vision Syndrome (CVS) atau sindroma gangguan mata merupakan masalah kesehatan pada mata yang diakibatkan oleh aktivitas berlebihan atau terlalu lama menatap layar komputer, tablet, ataupun ponsel. CVS menjadi masalah kesehatan yang kini banyak ditemui tidak hanya di kalangan pekerja kantoran, namun juga pada masyarakat umum.
Hal ini disebabkan karena radiasi sinar biru (blue light) berpotensi mengakibatkan ketegangan mata pada intensitas penggunaan komputer dan HP yang lama.
Gejala – gejala yang ditimbulkan antara lain adalah mata lelah, nyeri kepala, mata tegang dan perih, penglihatan kabur, tidak fokus dan melihat objek ganda.
Untuk mengatasi gejala – gejala tersebut Diana menyarankan beberapa cara yaitu mengeliminasi menyebab gangguan mata atau koreksi kelainan dengan kacamata.
Juga menyarankan untuk tidak memandang layar monitor dalam waktu lama tanpa henti, usahakan untuk istirahatkan mata selama 20 menit.
Diakhir, Diana mengajak peserta untuk memeriksakan kondisi mata minimal sekali dalam setahun.
Sementara itu, Kakanwil Sulsel Harun Sulianto mengatakan, materi yang dibawakan dr Diana usai olahraga senam merupakan kenyataan dan terjadi pada pegawai di Kanwil Sulsel.
Untuk itu, Harun meminta jajarannya untuk tidak berlama – lama dalam menpergunakan perangkat elektronik khususnya Laptop dan HP.
“Luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata sejenak, seperti saran–saran yang disampaikan oleh naras umber dokter Diana,” ujarnya, Sabtu (6/11/21). (mirza)